怎么樣挽回一段感情？讓你們的感情這樣子回到舒適區(qū)

愛(ài)情需要我們用心經(jīng)營(yíng)；我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)靈魂修行。

李小璐出軌的事，把她和她賈乃亮推到了風(fēng)口浪尖上，使得賈乃亮成為2018年，開(kāi)年第一瓜男主角。不管他怎么發(fā)布聲明，表示原諒她，都無(wú)法平息吃瓜群眾的八卦。人們都不愿意放過(guò)對(duì)這個(gè)家庭的指指點(diǎn)點(diǎn)。

姚笛懷孕，文章再度落淚，馬伊俐在微博上曬出和女兒戴紅繩手鐲的照片，寓意家人同心。離文章出軌事件已經(jīng)過(guò)去四年有余，然而，家里一出現(xiàn)矛盾，仍然需要馬伊俐第一時(shí)間出面，努力維護(hù)家庭的穩(wěn)定。

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黃海波“好男人”形象毀于當(dāng)年的“嫖娼門(mén)”，一夜之間使得他名譽(yù)大損。在被行政拘留后，他被轉(zhuǎn)為收容教育六個(gè)月。

不管是女友的大度包容；還是黃海波本人的無(wú)聲反駁，還是馬伊俐的“且行且珍惜”，還是賈乃亮的情真意切原諒長(zhǎng)文；似乎都在告訴我們現(xiàn)實(shí)的殘酷，不是嗎？

更殘酷的是，這些都是挽回一段感情，處理情感危機(jī)的第一步。

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真正令人感到艱難的是——生活會(huì)不斷的向我們提問(wèn)：你禁得起回歸后的考驗(yàn)嗎？

不管是干練緊張的職場(chǎng)精英，才華橫溢的文藝青年，還是象牙塔的大學(xué)生，這都是最核心的問(wèn)題。我們都會(huì)問(wèn)，這個(gè)人還值不值得我挽回，我還能不能挽回？

失戀也好，離婚也好，都好像一面鏡子，把內(nèi)心那常年不見(jiàn)陽(yáng)光的溝壑，照得纖毫畢露。我們都不想面對(duì)這樣的創(chuàng)傷，所以我們想回到心理舒適區(qū)，重新回歸一切。

也許我們都曾幻想過(guò)，如果我們沒(méi)有分開(kāi)，不曾說(shuō)過(guò)那些傷害彼此的話；如果我們一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)，一切只是一場(chǎng)夢(mèng)，該有多好呢？

很多急著想要挽回的人，到最后反而無(wú)法堅(jiān)持。因?yàn)椋睦硎孢m區(qū)的溫度太美好了，我們一心想要穿越回去，卻忘記了，挽回是需要舍棄和重建的。

我們要舍棄過(guò)去的模式。那些在感情中不良的互動(dòng)方式、思維定勢(shì)，以及那些更久、更深層的傷疤。

挽回的前提是，我們要把注意力放在自己身上。然后，我們?cè)倏纯催@些痛苦來(lái)源于哪里？問(wèn)問(wèn)你的內(nèi)心：“我可以為你做些什么？你會(huì)感覺(jué)好一些？”在內(nèi)心最痛的地方，讓我們的內(nèi)在力量和智慧生長(zhǎng)出來(lái)。我們不應(yīng)該僅僅等著他回來(lái)，從外面給你投注愛(ài)與關(guān)注。你應(yīng)該看到，你奮不顧身去挽回的，究竟是一份怎樣的愛(ài)情？

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挽回≠“讓我們從頭來(lái)過(guò)”

“重新開(kāi)始”這幾個(gè)字，不知道引誘了多少人。我們發(fā)自內(nèi)心的相信，只要回到矛盾發(fā)生之前，就萬(wàn)事大吉。

人生若只如初見(jiàn)。兩個(gè)人一開(kāi)始相識(shí)的時(shí)候，總是很美好，令人神往。然而，已經(jīng)發(fā)生過(guò)的不愉快的事情，是無(wú)法一下子刪除掉的。如果我們不正視，那么從頭再來(lái)，就是把之前的問(wèn)題再?gòu)?fù)制一遍。即使表面上成功了，重新獲得關(guān)系，也會(huì)埋下隱患。

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挽回，其實(shí)是一個(gè)矯正的過(guò)程。

首先，是情緒記憶，情緒反應(yīng)的矯正。

親密關(guān)系中，很少有人能夠做到好聚好散。在分離之前，雙方往往都用各種各樣的話傷害對(duì)方。因此，在對(duì)方堅(jiān)決分手的前提下，挽留只會(huì)起到副作用。不管是哭鬧跟蹤，還是情深意切地寫(xiě)信，都只會(huì)讓對(duì)方離我們?cè)竭h(yuǎn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，他的這段關(guān)系的記憶基本都是負(fù)面的。你越是挽留，他越想逃。這時(shí)候不管是你還是他，都無(wú)力解決這段關(guān)系中的問(wèn)題。

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智慧的處理方式，是給彼此留有余地。

我們應(yīng)該同情對(duì)方的感受，尊重對(duì)方的選擇。我們要先消除彼此之間的矛盾焦點(diǎn)，再給彼此一些緩和的時(shí)間，最后再嘗試取得聯(lián)系。在恢復(fù)關(guān)系的初期，應(yīng)該要以輕松的互動(dòng)為主，這樣兩個(gè)人才不至于尷尬。于是，面對(duì)這段關(guān)系，你不再感到焦慮，他也不再唯恐避之不及。如此一來(lái)，負(fù)面的記憶，情緒，都會(huì)得到扭轉(zhuǎn)。你們兩的堅(jiān)冰，才能慢慢地化為一池春水。

其次是相處模式的矯正。

挽回的真正目的，是查漏補(bǔ)缺。找到兩個(gè)人相處的更好方式，而不是直接回到那個(gè)早已無(wú)法運(yùn)行的舊程序。

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什么樣的挽回，才算值得？

挽回一個(gè)人到底值不值得？沒(méi)有能人能替你做決定。“挽回”這件事情變數(shù)很大，可能你會(huì)“半途而廢”，又或者愛(ài)上了別人，都有可能。不過(guò)，如果你愿意改變自己，去挽回這段感情，這個(gè)過(guò)程本身就非常值。

要成功挽回，首先要提升自己的價(jià)值。

價(jià)值包括兩方面：一方面是外在價(jià)值，比如外表，氣質(zhì)，魅力，能力等；另一方面是內(nèi)在價(jià)值，比如情商、安全感、自信等。

外在價(jià)值可以給我們底氣，內(nèi)在價(jià)值可以給我們定力。能量從缺乏到豐盛，看問(wèn)題的角度和眼界，就會(huì)不一樣。

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很多努力挽回的人，總是理所當(dāng)然的認(rèn)為：只要對(duì)方愿意，你們就能夠破鏡重圓。

然而，一旦對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)，你的哀怨模式就會(huì)被啟動(dòng)。于是，懷疑，抱怨，憤怒，等情緒都涌上心頭。于是，你強(qiáng)忍著，把滿心的憤怒放在心里，不哭出來(lái)，同時(shí)又感覺(jué)自己很沒(méi)用。

然而，在親密關(guān)系面前，誰(shuí)也沒(méi)有十足的信心挽回。被挽回的那個(gè)人，也會(huì)害怕再次經(jīng)歷那些不開(kāi)心的日子。有時(shí)候，兩個(gè)人的問(wèn)題，不是一句“愛(ài)”和“不愛(ài)”可以解決的。

如果我們足夠理性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，挽回一段感情，需要的，不是我拼死愛(ài)你的勇氣，而是考驗(yàn)著雙方的個(gè)人能力。情商，人格魅力，分析問(wèn)題和處理危機(jī)的能力，以及自我修正，都是我們需要面對(duì)的問(wèn)題。