女朋友分手了怎么挽回？女朋友鬧分手挽回的話，鬧分手很嚴(yán)重怎么挽回？

分手后，你一次次的乞求對(duì)方原諒，一次次的想要獲得她的理解，用盡各種方法挽回，但是對(duì)方依然無(wú)動(dòng)于衷，依然那么絕情。難道愛情就沒有辦法挽回了嗎?女朋友鬧分手挽回的話，你知道是什么嗎?如果你還沉浸在自我情緒的發(fā)泄中，不做任何改變就想讓對(duì)方接受你，只會(huì)導(dǎo)致更深的反感和抵觸。

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一、女朋友分手了挽回案例

我叫王成，是一名銀行職員，由于性格內(nèi)向，感情經(jīng)歷并不豐富。靜靜是我朋友介紹認(rèn)識(shí)的，一開始我就被她開朗的性格吸引，尤其她笑起來的樣子，讓我心動(dòng)莫名。雖然我們總是尬聊，但她回復(fù)很快，直覺告訴我，她是喜歡我的，于是我對(duì)她展開了猛烈的追求。經(jīng)過兩個(gè)多月的努力，再加上朋友撮合，靜靜終于答應(yīng)做我女朋友。

和她在一起后，我覺得特別幸福，我對(duì)她也特別好，給她的東西，我都盡可能的買最好的，最貴的。就這樣，我對(duì)她無(wú)微不至的照顧，讓她很感動(dòng)，很快我們的感情升溫，也開始同居。但幸福的時(shí)光總是短暫，漸漸的不知道為什么，她對(duì)我多了很多抱怨，甚至和我爭(zhēng)吵。后來她就經(jīng)常因?yàn)檫@些瑣事和我鬧情緒，我忍著不和她吵，她就和我冷戰(zhàn)，我以為我們進(jìn)入了磨合期吧。

逐漸的，我發(fā)消息總不回，約她出來也越來越難。我只是特別喜歡她，所以才想要知道她的所有狀態(tài)。直到有一次，她很晚了還沒回家，我很擔(dān)心她，就多問了幾句，打電話問她和誰(shuí)在一起，她又不說，我說要去接她，她死活不愿意，我就覺得有問題，我打電話向她閨蜜詢問，都說不知道，她到底和誰(shuí)約會(huì)去了。我一下子炸了，她有什么事情瞞著我?再結(jié)合她對(duì)我的態(tài)度，最近又總是和男孩子聊微信……我怎么能忍?我打電話過去質(zhì)問，無(wú)人接聽?

我簡(jiǎn)直要瘋了，我連打了幾十通電話。直到第二天，她主動(dòng)給我發(fā)消息，我以為她要跟我解釋，沒想到她直接跟我提了分手。我意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性，這次分手是認(rèn)真的，開始各種求她，能幫我的朋友也都幫了，可她對(duì)我越來越冷，甚至拉黑了我，讓我陷入了絕望。

二、挽回女朋友存在的問題

1、框架失衡，戀愛關(guān)系中不懂“引導(dǎo)投資”

對(duì)女生好，本身是沒有錯(cuò)的，但這個(gè)好是講求回報(bào)的，不計(jì)回報(bào)的付出，對(duì)方非但不會(huì)被感動(dòng)，還會(huì)覺得理所當(dāng)然，迎合當(dāng)然會(huì)讓她感到暫時(shí)的滿足，但是，當(dāng)她一而再、再而三的突破你的底線，你就再也給不了她想要的“感覺”，就會(huì)漸漸覺得你們并不合適。情感框架失衡，男性喪失魅力，關(guān)系陷入被動(dòng)。同時(shí)，對(duì)方的分手成本降低，很容易抽離感情，造成分手局面。

2、不懂女性心理

很多學(xué)員也常犯這個(gè)錯(cuò)誤，一味的哄女生，對(duì)女生好，但多數(shù)只是物質(zhì)的付出(送禮物、包攬約會(huì)開銷等等)，卻不懂女生內(nèi)心想法，聊天乏味，情緒共鳴少，更沒有心理層面的交流，這就帶來一個(gè)結(jié)果——女方的心理需求長(zhǎng)期無(wú)法得到滿足。情感關(guān)系已然不穩(wěn)固，自己卻意識(shí)不到危機(jī)。

3、情緒控制力差，錯(cuò)誤挽回

學(xué)員本身是一個(gè)內(nèi)向隱忍的性格，不開心的時(shí)候也不會(huì)表現(xiàn)出來，但是并沒有得到有效的溝通疏導(dǎo)，而是積累下來，一旦受到外在因素影響，就會(huì)忽然變了個(gè)人，進(jìn)入焦躁?duì)顟B(tài)，做出傷害心愛之人的言行。學(xué)員意識(shí)到靜靜在有意的疏遠(yuǎn)時(shí)，沒有冷靜下來改善相處問題，也沒有跟對(duì)方冷靜溝通，而是積累在心里，最終情緒爆發(fā)，質(zhì)問對(duì)方，導(dǎo)致分手。

三、挽回女朋友過程解析

1、巧用“種子信”，打開復(fù)聯(lián)窗口

很多學(xué)員分手后都進(jìn)行過一些錯(cuò)誤操作，如果被拉黑，那么關(guān)系就進(jìn)入對(duì)立，這種狀態(tài)下，無(wú)法建立有效溝通。那么，遇到了這種情況應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)，你可以嘗試一些常規(guī)方法，在本次挽回中，導(dǎo)師用到了 “種子信”的方式，和目標(biāo)主動(dòng)建聯(lián)。什么是“種子信”呢?就像在她心中種下一顆復(fù)合的種子，讓它自己發(fā)芽，撓得她內(nèi)心癢癢，然后主動(dòng)來聯(lián)系你。而這顆種子，是以信的方式去呈現(xiàn)的。

先討論一個(gè)問題：為什么要用種子信?除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個(gè)原因之外，信件有一個(gè)很好的有點(diǎn)：它能夠讓對(duì)方完整的看完你的表述。畢竟誰(shuí)都忍不住好奇心，誰(shuí)都是點(diǎn)開了之后想看看你究竟說了些什么。因此你需要做兩件事：找到一個(gè)她尚且在使用的郵箱 (或者寄送紙質(zhì)信件)寫一封控制在200-300字內(nèi)的短信表達(dá)這段時(shí)間你的反思和感想。(種子信的篇幅也不宜過長(zhǎng)，你洋洋灑灑的寫十幾頁(yè)寄過去，她恐怕也沒有耐心看。)

而信件的核心內(nèi)容包括以下這幾個(gè)因素：對(duì)分手事實(shí)的接受 ;對(duì)自己過去的不成熟道歉并反思;表達(dá)一下對(duì)方離開后自己心理的變化 ;大方真誠(chéng)的請(qǐng)求對(duì)方恢復(fù)聯(lián)系方式。分手后很多情侶之所以拉黑對(duì)方，就是因?yàn)閾?dān)心會(huì)迎來無(wú)盡的糾纏，而種子信就是在這短短的200—300字中明確的傳遞了這樣的思想：我已經(jīng)接受了事實(shí)，做出了改變，以前是我不夠成熟。現(xiàn)在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯(lián)系，讓你看到不一樣的我。

經(jīng)過導(dǎo)師指導(dǎo)操作，王成成功加回目標(biāo)微信，進(jìn)入短期斷聯(lián)。根據(jù)目標(biāo)性格心理以及案情的分析，此處不需要長(zhǎng)線斷聯(lián)，三到五天為宜，太短了對(duì)方依然會(huì)有壓迫感，太長(zhǎng)了會(huì)讓感情進(jìn)入冷漠期，要打破這種類似尷尬的冷漠無(wú)疑要花費(fèi)更多的時(shí)間。斷聯(lián)期不能脫離導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)的分析和指導(dǎo)，要隨時(shí)根據(jù)目標(biāo)反饋來做針對(duì)性的調(diào)整，出現(xiàn)抵觸后，斷聯(lián)的時(shí)間可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)。不管你愿不愿意，刻意還是無(wú)意，分手后兩個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“不知道該怎么聯(lián)系”的尷尬期，尤其是想挽回的一方，想聯(lián)系又不敢聯(lián)系，怕糾纏，引起反感。

2、朋友圈冷互動(dòng)，制造關(guān)系窗口

當(dāng)你們重新添加了好友之后，我知道你很激動(dòng)，你恨不得拉著她一吐為快你的后悔，你的改變，你的思念……你越想吐露，你越需要閉嘴。因?yàn)椋淖儾皇强磕阕约捍祰u出來的，要靠她親眼見證才算真實(shí);其次，你剛剛才好不容易通過輕松的話語(yǔ)和積極的生活狀態(tài)引起了她的注意，千萬(wàn)不要把不愉快的回憶舊事重提。

剛開始的那些天，是你最不應(yīng)該去找她的時(shí)候——你要給她一些時(shí)間適應(yīng)和接受。做好你的形象改造，外表的改變?nèi)菀籽苌龈嘈睦碛|動(dòng)，會(huì)有這個(gè)人變了的“錯(cuò)覺”。接下來，保持你更新朋友圈的頻率，而且主題開始傾向于她過去的一些興趣，我們?cè)诘纫粋€(gè)契機(jī)——她的點(diǎn)贊和評(píng)論。因?yàn)檫@個(gè)舉動(dòng)，不僅僅代表了她感興趣，還意味著一個(gè)很重要的事：她愿意讓你知道，她對(duì)這件事是感興趣的。

這就是一個(gè)很好的切口，但是別得意忘形，我們只需要先簡(jiǎn)單的借著這個(gè)契機(jī)和她聊上幾句，告訴她這是你最近正在做的事，分享一下你的感受和狀態(tài)即可——點(diǎn)到為止，不把情緒的能量一次耗光，我們先要讓對(duì)方開始習(xí)慣和你聊天。

接下來，在線上聊天三到五次之后，我們就可以嘗試著以共同愛好去邀請(qǐng)她出來一起參加活動(dòng)，你的成功率會(huì)非常高，原因如下：前任給你點(diǎn)贊，評(píng)論，已經(jīng)明確表達(dá)了她的興趣。前任愿意和你聊天互動(dòng)，說明已經(jīng)逐步卸下了對(duì)你的排斥。你約前任時(shí)，依托著“共同興趣”的媒介，你們之間的關(guān)系是享受共同興趣的朋友，不會(huì)讓女生覺得敏感和尷尬。

很多兄弟們分手后依然和女友保持著聯(lián)系，但是關(guān)系又遲遲不得進(jìn)展，女人的窗口期是有時(shí)效性的，如果不抓住窗口及時(shí)拉升，必然漸漸冷淡，達(dá)不到挽回的效果。而且挽回是講求效率的，如果自己心愛的她再次遇到愛情，那么挽回的難度就會(huì)成倍的增加。

3、“迂回展示術(shù)”——合理利用第三方力量

一旦女友決絕分手，她的閨蜜們一定會(huì)站在她的一方，并且理性的為朋友的幸福考慮，所以這里，發(fā)動(dòng)朋友說情是不可取的。你依然可以由朋友圈評(píng)論切入，跟目標(biāo)的一位閨蜜、朋友建立合理溝通，注意這里不要請(qǐng)求對(duì)方幫助你挽回，一定要跳出挽回的情緒，表達(dá)自己在這段感情的收獲很大即可。

4、抓住窗口，拉升關(guān)系

如果你做到了這些，目標(biāo)就很容易認(rèn)可你的改變，像本案例一樣，根據(jù)互動(dòng)內(nèi)容，判斷目標(biāo)出現(xiàn)挽回窗口，進(jìn)入情感空虛期。女人的窗口都是有時(shí)效性的，這種情況不可能等著對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系，必須抓住窗口果斷出擊。由于目標(biāo)有一些東西還在例子學(xué)員這里，我們主動(dòng)發(fā)起聊天，淡然的表達(dá)歸還物品，此時(shí)由導(dǎo)師幫助，從靜靜目標(biāo)的心情角度安慰和疏導(dǎo)對(duì)方，并且希望通過見面好聚好散。目標(biāo)答應(yīng)見面。

5、約會(huì)轉(zhuǎn)場(chǎng)，拔起心錨

見面三分情，當(dāng)面的情景對(duì)方可以踏實(shí)的看到你的轉(zhuǎn)變，尤其是兩人單獨(dú)相處，私密空間下，所以成功的約會(huì)轉(zhuǎn)場(chǎng)是這次約會(huì)的關(guān)鍵。如何輕松自然的實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)場(chǎng)，轉(zhuǎn)到哪里?經(jīng)過反復(fù)研討和推敲，把轉(zhuǎn)場(chǎng)的目的地設(shè)在學(xué)員租住的房間。挽回到了關(guān)鍵時(shí)期，任何一個(gè)環(huán)節(jié)都不可以犯錯(cuò)，我們對(duì)約會(huì)的流程進(jìn)行了詳細(xì)的設(shè)計(jì)和推敲，包括約會(huì)的穿著、場(chǎng)景設(shè)定、約會(huì)中可能設(shè)計(jì)的聊天話題，以及肢體接觸的分寸等等，給出了約會(huì)計(jì)劃書。

約會(huì)中我們故意要求學(xué)員先吃飯聊天，晚點(diǎn)交還物品，交還中遺漏重要物品，并且?guī)ьI(lǐng)目標(biāo)回家去取，成功實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)場(chǎng)。見到曾經(jīng)朝夕相處的場(chǎng)景和物品，學(xué)員又拿出了曾經(jīng)允諾給的小禮物，目標(biāo)感動(dòng)落淚，兩人緊緊相擁。此次挽回歷時(shí)25天，成功復(fù)合。

四、尾記

被分手，并不代表你們不適合，只是說明你那段時(shí)間的狀態(tài)令對(duì)方不適。她如果真的對(duì)你沒興趣就不會(huì)在一開始選擇你，失戀后復(fù)合的幾率是很大的，但比復(fù)合難得是，如何在復(fù)合之后讓感情真的能穩(wěn)步前進(jìn)。女朋友鬧分手挽回的話你現(xiàn)在應(yīng)該懂了吧?